В Мурманской области протекает большое количество рек, в том числе: Поной, Варзуга, Тулома, Стрельна, Йоканьга. Большинство рек являются притоками Белого или Баренцева морей. Некоторые крупные речные системы включают реки Ковда, Тулома, Поной и Нива.